６月４日から10日まで「歯と口の健康週間」です。

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「あさ・ひる・よる食べたらみがこう ３分間」6月のお約束です。

３度の食事のあと、３分以内に、３分間の歯みがきをしよう、というのが、３・３・３式です。これを実行して、虫歯のない子に育てようというのが目標です。

　虫歯は幼児の健全な心身の成長に、大きな弊害をもたらします。その理由は３つあります。

その１：よく噛めなくなるから、消化吸収を不良にします。硬いものが食べにくくなるから、偏食になり、栄養も偏ります。やわらかい加工食品やおやつばかり食べていると、ますます歯を弱くします。

その２：虫歯が多くなり、歯にすき間ができたり、ぬけたりすると、歯の間から息がもれて、正しい発音ができにくくなり、言語機能にも悪影響があり、知的発育を阻害することになります。

その３：乳歯に虫歯が多くなると、次に生えてくる永久歯の歯ならびを悪くし、乱ぐい歯、八重歯、うけ口など、顔の形までも、変わってきてしまいます。

　このほかにも、虫歯の痛みは、知る人ぞ知るで、精神的にも大きな痛手を受けます。虫歯がないということは、心身の健康のために、どれほど大切なことかよく知っていて欲しいです。

さて、虫歯をなくす運動は、次の３点でおさえていきましょう。

その１：なんといっても歯みがきが大切です。それもぜひ、３・３・３式でお願いします。

２～３才の幼児はまだしっかり歯みがきはできません。ブラッシングの要領は、根気よく実演をして見せてあげてください。自分でしっかりみがけるようになるまで待つ、というのはよくありません。歯みがきも、大切な生活習慣のひとつです。毎日欠かさずしっかり行ってください。

その２：食べ物です。とくに甘いものはいけません。食物が酸性過多になりますと、骨を弱くするといわれますが、その前にまず歯が冒されます。アルカリ性食品、野菜、海藻、豆類、梅干などをしっかり食べさせてください。また積極的に歯を丈夫にするためには、硬いものを何回も噛んでたべるということが大切です。チューインガムのかわりに、だし昆布やいりこ、干しいもなどをおやつにするとよいでしょう。

その３：医療です。定期に歯科検診を受けて、虫歯は早いうちになおしましょう。歯が痛みだしてから治療するということは、すでに相当進行状態にあるわけで、その分、他の歯にも虫歯が進行していることがよくあるものです。最低年２回の検診が必要です。

　以上３点、小学生になる前に習慣化できればいいすね。意識してお家で取組んでみてください。

Bear Child Education Academy