6つの「こ食」を知っていますか？

孤食：ひとりで食事をすること　　

粉食：パン、麺など粉ものばかり 食べること

固食：同じものばかり食べること

個食：家族がそれぞれ違うものを食べること

濃食：加工食品や味の濃いものを食べること

小食：食欲がなく、食事の量が少ないこと

「こ食」を防ぐには？

家族とのコミュニケーションが大切です。食卓は、ただ食事をするだけではなく、心を育む場にもなります。家族でなるべく一緒に食事をし、楽しい会話をすることで、好き嫌いを少なくし、食事の楽しさを味わうこともできます。家族と同じものを同じ時に食べる機会をぜひ多くしていきましょう。