夏バテ防止に気を付けて

７月にはいると、いよいよ本格的な夏がはじまります。　

暑い日が続き、食欲が低下しやすい時期でもありますが、1日3食バランスよく、食事をとっていきましょう。そして、脱水症状にならないためにも、水分をこまめにとりましょう。

〇七夕

７月７日は七夕です。 七夕といえば、短冊に願い事を書くと、願いが叶う日ということはみなさんもご存知ですよね。
七夕の日に願い事をかなえる３つの方法があります。

☆願い事を叶える【３つのポイント】☆
1．短冊に願い事を書き、笹につるす！（笹につるすことで、魔よけ、邪気ばらいになります。）
2．夜に笹ごと、月に向かって振る（七夕パワーと月パワーの相乗効果が得られます。）
3．冷やしそうめんを食べる（7月7日は「乾麺の日」です。この日にそうめんを食べると大病をしないという言い伝えがあり、平安時代から宮中では七夕にそうめんをたべるのが習わしでした。） この３つを、一つも欠かすことなく、きちんとやるのがポイントです！